梅雨の不調の原因は湿度。 なんとなーく体にも湿気が溜まる感じしますよね。 むくみやだるさ、食欲不振などの原因になることも。 蒸し暑いと、クールダウンにアイスやジュース、ビールなど、冷たいものを取りがち。 そうすると胃腸が...

  ①入浴は寝る90分前までに済ませる （できれば湯船に浸かりましょう） ②夕食は寝る3時間前までに済ませる （遅くなった日は、消化の良いメニューにしましょう） ③カフェインは15時まで　以降は控えましょう （...

よく、お客様から 「自分のメンテナンスってどうしてるの？自分でやるの？」と聞かれます。「自分では絶対やりません」 と毎回お返事します(笑) なぜなら まったく気持ちよくないし リラックスできないし 癒されないし 楽しくな...

お越し頂いたことがある方はご存じかもしれませんが サロンの前にちょっとだけ 一畳程度の土の部分があります。 雑草だらけになるのが嫌で タイムとミントとイタリアンパセリと…などなど 超ー適当に植物の種をまきました　(;^_...

暑くなってきたので、布マスクを購入してみました。 桐生織り。こんな時こそ地元に愛を(笑) カーキ色は表面がシルクで内側は綿。 白い方は両面シルクです。 色々試して快適な夏を過ごしたいですね～！