足裏セラピーで 寝ている間に
お仕事終わりでも むくみにくい足を作ります
足裏のマッサージですが、手やお顔の血流もアップ
足首スッキリはもちろん、お顔のむくみもすっきり眼もパッチリ
顔色も良くなります
施術後の印象の変化もお楽しみに🎶
あなたの「冷えむくみ対策」間違えてませんか？
◆温かい飲み物を飲む (注意)熱い飲み物はＮＧ
熱い飲み物は、飲んでいる時は温まりますが、却って体は体温を下げようとするので、すぐに冷めます。
ぬるめの50度程度の温度にしましょう。
副交感神経が優位になり、血管が拡張するので血流がアップします。
◆お風呂に入る (注意)42度半身浴はＮＧ
お風呂の温度は38～40度で30分を目安にリラックスして湯船につかりましょう。
首までつかる全身浴がおススメです。
副交感神経が優位になり、湯冷めしにくくなります。
◆マッサージ (注意)一生懸命はＮＧ
自分でマッサージをする際はやさしくしましょう。
さする、なでる、程度で充分です。
強いマッサージはリンパを痛めリンパ液が浸潤しむくみの原因になり却って冷えを起こします。
痛いと感じると、交感神経が優位になり血管が収縮するので血流が悪くなります。
◆対策を頑張る (注意)ストレスや頑張り過ぎは逆効果
冷えむくみ対策の基本は血流アップです。自律神経が乱れると血流に影響します。
がんばる、ストレス、不安、は交感神経を優位にし血管が収縮し血流を悪くします。
血管が拡張し血流アップする、副交感神経を優位にするリラックスを意識して過ごしましょう。
✨足裏セラピーでリラックス！✨
副交感神経を優位にし血流アップを目指しましょう🎶
足を丹念にマッサージすることで細い毛細血管の血流もアップ
消えかけた血管を再生し隅々まで栄養が行き渡り
老廃物もスムーズに排出されます
＝冷えむくみは放っておいても治りません＝
● 2時間半くらいを目安にご予約ください
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受付 → 足湯デトックス(30分) → 足裏セラピー(75分) → ティータイム
● 2時間半くらいを目安にご予約ください ●
※がんの治療中、妊娠中の方は、お受けできません
ご予約お待ちしてますね！
電話の方は 027-347-5844
体調不良お悩みの方は、まずは冷えを解消してください
足の冷えは睡眠の質を下げます
疲れも取れず細胞の修復も遅れます
それでは元気になれません
まずは冷えを改善することから始めましょう
♦–♦- 冷えむくみを卒業したい人にオススメの通い方 -♦–♦
何年もかけて作り上げた不調は一度では治りません
STEP
１～3か月目
急激な変化は身体が抵抗して、元に戻そうとします。
まずは週1回で3ヶ月
じっくり身体の基礎を定着させましょう。
まずはむくみが軽くなっていきます
1カ月もしないうちに足首スッキリ！くびれができます
4～６ヶ月目
この頃には、足がむくみにくくなり睡眠の質もアップ、慢性不調も改善^^
冷えも落ち着いたら、マッサージの間隔を空けていきましょう
様子をみながらまずは隔週に
ドリーブのマッサージは、身体が持っている本来の機能を使えるようにするのが目的
サロンに来ない日も、自力で回復できる自立した身体を目指します
楽しみなご褒美に
6か月目以降は良い状態を維持することが大切。
体調を見ながら、隔週から3週間、そして月に１回と減らしても維持できるように。
必死に通う時期から、１ヶ月の楽しみなご褒美&メンテナンスの時間に変わっている頃です♡
疲れや不調は溜めずに、元気はつらつ♪楽しい充実した毎日を！
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メイプルハイツ203
※駐車場の場所は決まってません 空いている所をご利用ください
