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夏から秋、そして冬に近づくにつれて少しずつ気温が下がり、日ごとに冬に近づいてきましたね。お鍋が美味しい、クリスマスやお正月などのイベントが多いなど、楽しみの多い季節でもありますが、冬のお悩みと言えば、「冷え性」ではないでしょうか？ 手足の...

過ごしやすい季節になってきたはずなのに「食欲が湧かない」「なんだか疲れやすい」と感じることはありませんか？それは「秋バテ」とも呼ばれる、身体の不調によるものかもしれません。   季節の代わり目は気温差が大きいことによって風邪をひいたり...

最近痩せにくくなった、と感じることはありませんか？加齢による代謝の低下や、夏場は汗をかきやすいことから、運動を控える方も少なくありません。 ダイエットの基本は、食事や運動を無理のない範囲で管理することですが、そのほかにも大切なことがありま...