ー ２１日間のオンライン講座 ー
まずは無料個別相談で、あなたのお悩みをお聞かせください
無料相談は３０～４５分程度です
個別相談は、「LINEのビデオ通話」で行います
LINEに入っていない方はアプリをインストールしておいてくださいね
お顔出しはなしでも大丈夫です
こんなお悩みありませんか？
😢感情の起伏が激しい
イライラしたり落ち込んだりして、立て直すのに時間がかかってしまう
😔自己肯定感が低い
「私なんて…」と思いがちで、挑戦や継続が難しい
😰他人の目が気になる
周りの評価が気になって、自分らしく行動できない
😞変わりたいのに変われない
何年も同じことで悩んでいて、進歩のない自分に嫌気がさす
その悩み、感情に働きかければ解決できます
「頭ではわかっている」けど変われない・・・
それは、感情にアプローチしていないから。
思考は”感情の上に”乗っています。
感情が変われば、自然に考え方も行動も変わります。
たった3分でできる方法を習慣化
忙しいあなたでも続けられる、
シンプルで効果的なメソッドです
この習慣を身につければ
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✨ 感情に振り回されない
イライラ・落ち込み・自己否定を手放し、感情をコントロールできるようになります。ネガティブな感情を引きずることなく、素早く切り替えられる自分に。
💖 自分を大切にできる
他人の目を気にせず、「私がどうしたい？」に立ち返る習慣が身につきます。自分も他人も大切にできる、心にゆとりのある毎日へ。
🌸 自信を持って行動できる
自己肯定感が高まり、今まで尻込みしていたことにもチャレンジできるように。自分に自信が持てて、人間関係も円満になります。
感情を整える２１日｜5つのステップ
STEP 1 「現状確認」
現状ヒアリング：何に悩んでどうなりたいのかを明確にします。あなたの本当の気持ちに向き合い、ゴールを設定します。
STEP 2 「脱ネガティブ」
ネガティブ思考癖チェックで、無意識のパターンを発見。ネガティブから抜け出す具体的な切り替え方法を習得します。
STEP 3 「感情を整える」
イライラ・不安をリセットする呼吸法と瞑想法を実践。日常で使える感情コントロール術を身につけます。
STEP 4 「自分軸を作る」
「いい人癖」チェックで、人に合わせすぎる癖を発見。「私がどうしたい？」に立ち返る習慣を作ります。
STEP 5 「自己肯定感を高める」
自己肯定感ワークで、自分を認める力を育てます。習慣化と定期的な振り返りで、変化を実感します。
この講座の5つの特徴
１｜マンツーマンで自分のペースで
質問もいつでもOK。他人の目を気にせずに何でもご相談ください。もちろん秘密厳守です。話したくないことは話さなくても実行できるメソッドです。
📅 ZOOMの日程もご都合に合わせて相談できます
２｜感情に働きかけるから変われる
「頭ではわかっているけど変われない人」でも大丈夫。感情が変われば、自然に考え方も行動も変わります。
３｜LINE配信が習慣化をサポート
週に2回の配信で三日坊主にならず続けられます。継続することで、確実に変化を実感できます。
４｜2種類のチェックシートで客観視
定期的に確認することで自分の変化に気づけます。ネガティブ思考癖チェック、「いい人癖」チェックシートで自己理解が深まります。
５｜LINEで日々の気持ちの整理も
感情が不安定になった時はLINEしてください。自分の気持ちを言語化することが感情コントロールの鍵です。
講座内容
イライラ・落ち込み・自己否定を手放す簡単習慣を身に着けましょう。
頑張って自分を変えようとしなくても心が自然に整う、
自分を幸せに導く力を取り戻すための講座です。
- マンツーマンZOOM 60分×3回
（サロンで対面で受講することも可能です） - 動画・音声配信付きでいつでも見直せる
- サポート期間中、LINE相談無制限
- ネガティブ思考癖チェックシート
- 「いい人癖」チェックシート
- 週2回のLINE配信で習慣化サポート
受講期間 ２１日間
この講座で手に入れてもらいたいもの
✨得られる価値
✓ ネガティブな感情を引きずることなく切り替えができる
✓ 他人の目を気にせず、楽しく自由に幸せに暮らせる
✓ 人間関係が円満になる
✓ 自分に自信が持てて、今まで尻込みしていたことにもチャレンジできる
😔このままだと…
× イライラ・落ち込み・自己否定を続ける毎日
× 自分も他人も大切にできない
× 他人に振り回され、感情に振り回され、ゆとりがなくイライラ不機嫌
× 変わりたいと言いつつ何年も同じことで悩み続ける
× 夢も希望も持てない日々を続ける…
講座料金
通常価格：88,000円（税込）
今だけセミナー価格です
【個別面談当日の申込限定】
特別価格 48,000円（税込）
💝 特別特典
動画・音声配信は、サポート期間終了後もいつでも見直し可能
🛡️ 安心保証
21日以内に習慣化・変化の実感ができない方は、
サポート14日延長いたします
◎ 「今すぐ始めたい！」お急ぎの方には ◎
個別面談なしで今すぐ申し込みたい方
以下のいずれかをお選びください
🎁 オプションA：
今すぐ始める！講座中に面談する で 申し込む
特別価格 48,000円（税込）
講座受講期間中に60分面談1回付き
お悩み相談でもわからないことの確認でもOK
（無料個別相談は30～45分）
💰 オプションB：面談不要の方
今すぐ始める！面談不要 で 申し込む
さらに5,000円OFF！
最安価格 43,000円（税込）
💝 特別特典
動画・音声配信は、サポート期間終了後もいつでも見直し可能
🛡️ 安心保証
21日以内に習慣化・変化の実感ができない方は、
サポート14日延長いたします
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お客様の声｜３週間後 こんな変化が あなたにも・・・
👩 子育て中のママ（30代）
【Before】
子供にイライラして怒ってしまい、その後自己嫌悪で落ち込む日々。「私はダメな母親だ」と自分を責め続けていた。
【After】
イライラした時に3分で気持ちをリセット。感情的に怒ることが減り、子供との関係が良好に。笑顔で過ごせる時間が増えて、自分を認められるようになった。
👩💼 営業職の女性（20代）
【Before】
断られるたびに落ち込み、「私には向いていない」と自信喪失。数字のプレッシャーで毎日がつらかった。
【After】
断られても3分のリセットで気持ちを切り替えられるように。前向きに次のお客様にアプローチできるようになり、成約率が向上。仕事が楽しくなった。
👩💻 人間関係に悩むOL（40代）
【Before】
周りの目を気にして自分の意見が言えず、いつも我慢。「いい人」を演じることに疲れ果てていた。
【After】
「私がどうしたい？」に立ち返る習慣が身につき、自分の意見を伝えられるように。無理に合わせることが減り、心に余裕が生まれた。本当の自分で生きられるようになった。
👩 パート主婦（50代）
【Before】
何をやってもうまくいかず、「もう年だから」と諦めていました。新しいことに挑戦するなんて無理でした。
【After】
自己肯定感ワークで自分を認められるようになりました。ずっとやりたかった資格取得にチャレンジできました。年齢は関係ないと実感しました。毎日が充実して楽しくなりました。
👩🏫 サロンオーナー（30代）
【Before】
一人で全てを抱え込み、完璧主義で自分を追い込む日々。うまくいかないと「私なんて」と自己否定していた。
【After】
ネガティブ思考癖に気づき、感情を整える習慣で心が安定。完璧じゃなくていいと思えるようになり、自分らしくサロン業を楽しめるようになったら売上も自然と上がりました。
講師紹介
加部 文江（かべ ふみえ）
群馬県で足裏マッサージのリラクサロン「サロンドリーブ」を15年経営。心と身体の癒しを専門として、多くの方のメンタルサポートを行ってきました。
営業会社で営業責任者として数字のプレッシャーを背負ってきた経験と、瞑想などのエネルギーワークで培った「折れない心」を持つ感情リセットコーチ。
気持ちの切り替えが早く、トライ&エラーでなかなかうまくいかなくても繰り返しめげることなくトライできる力を、受講生の皆様にもお伝えしています。
「直接会って相談したい」という方は、ご予約の上サロンドリーブにもお越しくださいね。
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