群馬の秋は本気で乾燥しまくりますよね。
ぼんやりしてるとカピカピ😭
一番の対策はこまめな水分補給。
寒くなると途端に怠りがちです。
顔も手も膝も背中も髪も････
全身にクリーム塗るのって大変。
水飲む方が簡単じゃありません？
写真は私のお気に入りのグラス。
その昔、友人が新婚旅行のお土産に買ってきてくれた琉球ガラス。
ちなみに彼女、離婚してますけどね😅
PC作業とか、座っている時に、お水を入れて近くに置いておく。
と、なんとなーく飲む。
ちょっとした気分転換にもなるんですよね。
文章書いてる時とか、煮詰まった時に。
気付けば、いつのまにかカラになってる。
わざわざ立ち上がって取りに行ってまでは飲まないけど
目の前にあると飲むものです。
っていう、環境を整えたら簡単。
自分の中で頑張らなくてもできるタイミングを見つけると継続できます。
ちなみにペットボトルのように
飲み口の狭いものより、グラスのように広い物の方が自然といっぱい飲めます。
頭痛持ちの方も、こまめに水分補給するだけで
頻度が下がる方も多いですよ。
少ない労力で不調を解消🎵
快適な秋をお過ごしくださいね💕
