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健康のカギは足裏に?足つぼに期待できる5つのこと

突然ですが足つぼセラピーは、ただ気持ちいいだけのマッサージではありません!
身体の不調をケアするのはもちろん、不調が起こりにくい身体づくりをサポートします。

今回は足裏と健康的な身体の関係、そして足つぼセラピーを受けることで期待できる5つのことについて解説します!

自分の身体の状態を理解してケアすることで、今よりもっと身体が軽く、過ごしやすくなるかもしれません。加齢による身体の変化や不調に悩んでいる方も、ぜひご覧ください!

 

健康のカギは足裏にある?

足つぼのケアは、足の疲れやむくみ対策だけでなく全身の健康を目指すことにもつながります。足は「第2の心臓」とも呼ばれます。心臓のポンプのはたらきで全身へ送られる血液。その血液を心臓の方へ戻すのには、足の筋肉がポンプの役割を担います。

重力の影響もあり、足には血液や水分、老廃物が溜まりやすくなります。マッサージや足つぼで血行を促進し、全身への巡りを促すことが大切です。

 

冷えやむくみ、足のだるさは男性に比べて女性の方が感じやすいと言われています。これは、女性の足の筋力が少ないことが関係しています。

それに加えて加齢や運動不足によるさらなる筋力の低下も、身体の巡りが悪くなり血行不良や疲れの原因になります。

東洋医学の考え方を基にした足ツボマッサージは、足裏にたくさん存在してる「ツボ」と呼ばれるポイントを刺激することで、身体の不調を整える技術です。

そして、西洋の考え方を基にしたリフレクソロジーで使われるのは「反射区」と呼ばれる足裏の面を刺激することで、それぞれの臓器や部位へ間接的にはたらきかける技術です。

足裏は古くから身体の健康を左右すると考えられ、世界中でさまざま技術が誕生してきました。
全身の巡りに影響を与える足裏をしっかりケアして、若々しく健康的な身体を目指しましょう!

 

足つぼセラピーに期待できること

足裏をほぐしておくことが、健康な身体をつくることにつながると先述しました。では、足つぼセラピーを継続的に続けることでどんなことに期待できるのか。ここでは5つに分けて、具体的に解説します。

 

  • 血行促進

足をほぐすことで、全身の血行促進につながります。冷えやむくみを防ぐだけでなく、ケガや生活習慣病の予防にも。ぽかぽかの身体を手に入れて、免疫力をアップさせましょう!継続することで疲労の軽減だけでなく、疲れにくい身体づくりや自然治癒力を高めるのにも役立ちます。

 

  • 代謝のアップ

血行が良くなることで、代謝のアップにもつながります。消費するエネルギーが大きくなるので、太りにくい身体にも近づきます。

新陳代謝のアップにも期待できるため、ツヤのある肌や髪、若々しい身体を目指す方にもピッタリです。運動不足の方や、ダイエットをしたいと考えている方のサポートにも役立ちますよ。

 

  • 老廃物を溜め込まない身体へ導く

足つぼを受ける目的のひとつには、体質改善が挙げられます。①・②で紹介したような血行促進、代謝のアップだけでなく、老廃物を溜め込まない身体を目指すことにもつながります。生理前にむくみを感じやすい方も多いですが、水分代謝がうまくいかないと老廃物を身体に溜め込みやすい体質になることも。

むくみや頭痛、気分が沈みがちな方は、身体全体の水分代謝のアップを目指しましょう。

 

  • 心身ともにリラックス

足湯や足つぼによって身体がぽかぽかしてくると、自然と眠くなる方も。自律神経のバランスを整えて、副交感神経を優位にします。リラックスモードに切り替わり、短時間でも気分がスッキリするはずですよ。

「足つぼは痛いの…?」と思われがちですが、ドリーブの足つぼは心地いい刺激です。

グリグリと痛みの強い刺激では、かえって身体のストレスに。痛いほど効く!ということはありません。

うとうとしながらゆったりとした時間を過ごすことで、身体も気持ちもスッキリとした状態へ導きます。

ちょっとした空き時間にもスマホを触ってしまう方や、最近は何もしない時間を取れていないという方は、ふーっと息をつく時間をつくりませんか?

 

  • 身体のバランスを整える

足裏をほぐして柔らかく保っておくことは、身体のバランスを整えることにつながります。疲れによって固くなった足裏は、歩きやすさにも大きく影響します。地面を力強く蹴る、足の指を使って踏ん張る、といった本来の使い方ができていない方も少なくありません。

間違った姿勢で歩いていると、バランスの悪い筋肉のつき方や、歪みの原因に。下腹や腰にお肉がつきやすくなるのを防ぐことにも期待できますよ。

 

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足つぼに期待できる5つのことについて紹介しました。
これらは、継続的に足つぼセラピーを受けることで期待できるメリットです。何年も蓄積してきた疲れや身体の状態を、1回だけで覆すことはできません。

体質を変えたい、身体の変化を感じたいと考えている方は、はじめのうちは集中的に足つぼセラピーを受けていただくことをおすすめします。

身体の変化を実感してきたら、メンテナンスのような形で定期的に。または疲れを感じたときに利用するのが理想的です。

予定や身体の状態に合わせて施術ができるので、まずはお気軽にご相談くださいね。
いつでもお待ちしています。

 

 

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