寝る前は間接照明

睡眠の質、自信ありますか？
朝どんよりしてませんか？

「あー⤵️⤵️⤵️
もう起きなきゃ…(ノД`)・゜・。」

って朝を迎えてる方は質に問題ありデス
寝る前の準備として
１時間前からは間接照明で過ごすのがオススメ

できるものなら
お風呂から上がったら間接照明

テレビ、PC、スマホはNG🆖

えー！！！って思いますよね(笑)

何日か続けると
違いがわかってきます

意外とやる価値ありなんです

心のゆとりのある一日を実現するために
ぜひお試しください♡