群馬も蔓延防止の対象に入り外出もままならず、体の中がどんよりしがち。
こんな時期は1時間早く寝るのがおススメ！
いつもの時間に起きたら、今まで睡眠が足りてなかったってコト。
今後の生活リズムも見直す必要がありそうですね。
忙しい人ほど、ひとに役割を振るのが苦手です。
「私がするしかないんです」
って
ホントにそうですか？
ホントにそうですか？
早く起きたらラッキー♡
まずはカーテンを開けて
窓も開けて空気の入れ替え
ゆーっくり清々しい朝のエネルギーを深呼吸で取り込んで
あとは、ゆっくりお茶でも飲みながら
読みかけの本を読んだり、勉強したり
いつもより早く出かけて、外でモーニングを楽しんだり
朝を満喫しましょう(*^-^*)
穏やかでスムーズな一日が送れますよ♪
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