病気ではないし、体調不調なわけでもない。しかしなんとなくだるい、疲れがとれない、というような「慢性不調」に悩まされていませんか？
こういった悩みを抱えている方はとても多く、残念ながら病院などで改善することはできません。
できるだけ原因になるものを取り除き、生活習慣を整えることが大切です。
そして、慢性不調の原因のひとつには、「足の冷え」が関係しているかもしれません。今回は慢性不調の原因にもなりうる足の冷えについて、その影響やケアの方法を解説します。
毎日がなんとなくつらいと感じている方へ、参考になれば嬉しく思います。
慢性不調とはどんな状態？
「肩こりがひどい」「朝起きられない」「呼吸が浅い気がする」などといった慢性的な不調は、身体からのヘルプサイン。ほかにも疲労感やだるさ、冷えや不眠、便秘なども慢性的な不調と言えるでしょう。不調がずっと続いてしまうことで、本来の身体の状態がどんな風だったかがわからなくなることも、しばしばありますよね。
日本人の多くの方が慢性不調を抱えながら、仕事や家事をこなしています。
この状態を放っておくと、さらに身体的・精神的な不調をもたらすことにもつながるかもしれません。こういった長引く慢性不調は、足の冷えが大きな原因のひとつかもしれません。
慢性不調を引き起こす「足の冷え」
身体のさまざまな部位のなかでも、なぜ足は冷えやすいのでしょうか？
人間の身体は、臓器が集まっているお腹のあたりの体温を優先的に保とうとするはたらきがあります。身体の中心から遠く離れた足には温かい血液が運ばれづらく、どうしても冷えやすくなってしまいます。
脂肪がつきにくい足の裏は、冷房や冷たい床の上を歩くだけでも冷えやすいとされています。血流が届きやすいことで身体の内側から。そして外の温度も伝わりやすいことから、身体の外側からも冷えやすい部位です。
足は靴下やパンプスなどによって締めつけられやすいこともまた、血流を妨げる大きな原因になります。むくんでいないときにも短時間で靴下のゴムの形がついてしまう場合は、履いている靴下のサイズを見直してもいいかもしれません。
そんなあらゆる原因で引き起こされる足の冷えは、身体の不調を招く原因にもなります。体温調節を行う自律神経の乱れを引き起こし、イライラや肩こり、不眠などの慢性不調の原因になることも。そしてそれがさらに、身体の冷えを引き起こすという悪循環に陥りやすくなります。
まずは足の冷えをケアすることが大切
大きな血管のある足元は冷えも伝わりやすいですが、温かさも伝わりやすい部位です。まずはじんわ
りと、足を温めることが大切です。ぽかぽかの足は慢性不調を軽減するためにも、必要不可欠ですよ。
室内では締めつけのないような靴下を履いて過ごすことや、ブランケットなどを活用しましょう。冬場でも服の隙間から足首が見えてしまっている方が多いですが、足首を冷やすと全身が冷えやすくなります。靴下やタイツを履くことをおすすめします。
そしてもうひとつ、足を温めるのに効果的なのが足湯です。
ただ熱いお湯につかればいいわけではなく、心地いいと感じる温度のお湯にじっくり浸かることが大切です。
老廃物の排出を促すゴッドクリーナー
ゴッドクリーナーは、足元をじんわりと温めて不調を整えることにも役立ちます。
それだけでなく、老廃物や身体に溜まった重金属の排出もサポートすると言われています。
「老廃物の排出」と言われてもピンとこない方も多いと思うので、イメージしてみてください。
水槽の中に、濁った水が入っているとします。
この水槽にきれいな水を入れても、あまり変わりません。水槽の中は濁ったままですね。
しかし、汚れた水を流してからきれいな水を入れることで、水槽の中がきれいな状態に近づきます。
身体もそれと同じように、まずはいらないものを出すことが必要です。
老廃物が溜まった状態の身体へいくら良いものを取り入れても、いらないものを出さないことには不調も改善しづらくなります。
食事やスキンケアなどに気を遣ってもなかなか変化がわからないのは、今まで蓄積した老廃物のせいかもしれません。
いらないものを排出することと、栄養バランスの良い食事や酵素ドリンクなど、必要なものを身体に取り入れること。どちらも同じくらい大切です。
何年・何十年と蓄積した、身体の中のいらないものを一気に出すことはできませんが、ゴッドクリーナーの回数を重ねることで変化が見えてくるはずですよ。
慢性不調の大きな原因である足の冷えをケアしながら、老廃物の排出しやすい身体づくりをサポートするゴッドクリーナー。
ゆったり過ごす時間のない方や、不調を素早くケアしたい方にピッタリです。
なんとなくの不調が続いている方は、放っておかずに一度ご相談くださいね。活き活きとした、本来の身体の状態に戻すことを一緒に目指しましょう！
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