楽しい飲み会やホームパーティ。親しい人たちと囲む美味しい食事は、普段の疲れやストレスを吹き飛ばしてくれます。
しかし、つい食べすぎてしまって落ち込んだ経験はありませんか？ダイエットや健康目的で普段から食事に気をつけている人は、食べすぎや飲みすぎによる体重の増加が気になるかもしれません。
本来楽しむための外食やパーティなのに、食べる物や量ばかりが気になってしまうのは、もったいないですよね。
そこで今回は、食べすぎを防ぐためにおすすめのプロテインについて紹介します！
今までプロテインに挑戦したことのない方も、ぜひご覧ください。
食べすぎた！と感じたら。48時間が勝負！
食べたものが身体の中で糖として蓄えられ、脂肪に変わりはじめるまでにかかる時間は、およそ48時間と言われています。
そのため、食べすぎた！と感じても48時間以内に調整すれば、とくべつ心配する必要はありません。
しかし、次の日もしっかり食べてしまったり間食をしたりと、なかなか調整できないのが現実ですよね…。飲み会などが数日続くこともあります。
そこで、つい食べすぎてしまう人にピッタリなのが「プロテイン」です。
「運動しないのにプロテインを飲むと、かえって太るのでは？」という疑問を持つ方もいるかもしれません。しかし、運動しない方でも大丈夫です。
食品からつくられるものなので、極端に多い量を飲むわけでなければ心配する必要はありません。
「空腹感を感じたときに間食がわりに」「食前に飲んで食べすぎを防ぐ」など、それぞれも習慣に合わせて便利な使い方ができるんです！
とはいえ、プロテインについて詳しく知らない方も多いと思うので、今回はプロテインの必要性や、おすすめの美味しいプロテインを紹介しますね。
そもそもプロテインって？
プロテインという名前は誰もが知っていても、本格的にスポーツや筋トレをして、筋肉量をする人にだけ必要なものだと思っていませんか？しかし、実はそうではありません。
「プロテイン」の意味は、「たんぱく質」
肌・髪・爪・筋肉・内臓など、私たちの身体の約20％近くがたんぱく質でつくられています。たんぱく質は肉・魚・乳製品などといった食品からも摂ることができますが、どうしても不足してしまいがち。プロテインをプラスすることで丈夫な身体を作る材料を補うことができるんですね。
プロテインは食べすぎを防ぐだけでなく、身体の疲労回復を早めることや、ツヤのある若々しい肌や髪をつくることにも役立ちます。
プロテインのイメージがガラリと変わる！「デリシャスプロテイン」
プロテインには種類があり、一般的に広く販売されているプロテインは「ホエイプロテイン」「カゼインプロテイン」「大豆プロテイン」の3種類。
中でもホエイプロテインは身体に吸収されやすく、品質や風味に優れています。
プロテインと言えば、美味しくないものを我慢して飲むというイメージがある方もいるかもしれません。
・プロテインが初めての方
・チョコやフルーツなど、甘い味のプロテインが苦手な方
・今まで何度もプロテインを断念してきた方
こんな方にとてもおすすめなのが「デリシャスプロテイン」です！
デリシャスプロテインの大きな魅力は、その美味しさと豊富な種類。
思わず「本当にプロテインなの？！」と言ってしまうような、ほかにはない特徴的な味が展開されています。
・生姜スープ
・味噌スープ
・ミネストローネ
・コーンスープ
・エビのビスク
・キャラメルミルク
・カフェオレ
水やお湯を注いで作りますが、牛乳や豆乳を足しても美味しく飲めますよ！
まずは間食のおやつをやめて、デリシャスプロテインに切り替えてみることから始めませんか？
たんぱく質のほかにもビタミン・ミネラルが豊富に含まれています。また必須アミノ酸の理想的なバランスである、アミノ酸スコア100のプロテインです。
プロテインの注意点は、過剰に摂りすぎないこと。あまりにたくさんの量を摂ると、筋肉にならずに体脂肪に変化してしまう場合も。美味しいプロテインなのでいくらでも飲めてしまいそうですが、１日の適正量は守ってくださいね！
ご購入は「BCC」アプリから
BCCアプリでは、プロが実際に使用しているアイテムを購入することができます。今回紹介したデリシャスプロテインも、アプリから購入やチェックができますよ。
市販にはあまり出回らないアイテムがたくさん揃うので、登録や購入にはお店の認証コードが必要です。下記からアプリをダウンロードして、チェックしてみてくださいね。
アプリダウンロードはこちらから
https://br-a01.hm-f.jp/cc.php?t=M152628&c=17018&d=ea25
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