末端冷え性対策にオススメグッズ！TOP3 足ver.

末端冷え性になる原因

手足が冷える本来の理由は体温の維持です。

寒い環境下では、体の中心部の温度を維持するために、末端部の血流を滞らせることで、熱を放出することを防いでいます。

ただ、本来は温かい場所に移動すれば改善されるのですが、暖房を点けても、靴下を履いても、一度冷えてしまった足を温かく回復することができない「末端冷え性」の人が増えています。

原因は

ストレスが起因する自律神経の乱れ → 緊張と緩和がうまくできない。体の力が抜けない。
運動不足による筋肉量の減少 → 足のむくみが抜けない。むくんでいると冷えやすい。
貧血・低血圧 → 自力で必要な場所まで熱を届けられていない。内臓の冷えに繋がる。

などなど。

ほかにも不規則で夜型の生活とか、食生活の乱れとか、睡眠の質や時間の不足など、上げればキリはないですが😅

「簡単に継続できる」にこだわった末端冷え症対策

どんなに素晴らしくても、続けられないものでは効果が出ません。

「継続しやすいコト」をメインに色んな場所、タイミングで使えるものを選んだ

「末端冷え性のお悩みにおすすめグッズベスト3」です。

働きかけ方も違うので、あらゆる角度からアプローチできるようにと考えました。

末端冷え性は1日～2日では治りません。

だからこそストレスなく長ーーーく使い続けられるものを選んでくださいね。

気になるものがありましたら、ぜひお試しくださいね!(^^)!

第3位　ストレス・自律神経の乱れに。体の力が抜けない人の解消法

寒い時期は体が縮こまりますね。

すると血管も収縮して血流が悪くなり、末端まで届きにくくなると末端冷え性になります。

足が冷えているとお湯を熱く感じます。びりびりして入れないからどうしてもぬるめのお湯になりがち。

そんな時でもお塩の効果で芯から温まり、湯冷めしにくくなります。

香りにもリラックス効果があります。

お風呂で「ふ～～～～～」っと体の力も抜きましょう。

ゆずの香りとお塩のパワーで芯まで温まれば、縮こまっていた血管が拡張して末端まで温かい血流が復活するはず🎵

【数量限定】爽やかにゆずが香るバスソルトゆず

定価：¥1945　税込　今ならポイントも付くので半額以下で買えます。

商品番号：79074431

内容量：300g　　1回30～50g（キャップ半分～1杯程度）

ゆずの温かみのあるさわやかな香りに包まれて、湯船でゆったりを身体を温めましょう。

第2位　自力で必要な場所まで熱を届けられていない。内臓の冷えに。

「足の冷えは内臓の冷え」頑張りゼロ！体の中から冷え対策

お腹が冷たいのは、足が冷える原因になります。

ほんのり甘くスッキリとしたアップルジンジャー味で、美味しく飲むだけで体の内側から温活。

4～5倍希釈タイプ　お湯などで割ってホットドリンクにするのが内臓も温まりおススメ。

私は朝飲んでから仕事に行きます😆

温活はもちろん　抗酸化×抗糖化×抗炎症×ダイエットにもGood♡

楽々飲むだけで一石二鳥いや三鳥。

▼低体温を甘く見てはいけません。

体温が1℃下がると免疫力は30％もダウン！基礎代謝も下がり太りやすい体質に。
年齢を重ねると徐々に体温が下がるので要注意。

「36.5℃」・・・健康体（深部体温＝37.0℃）
「36.0℃」・・・震えて熱をつくる
「35.5℃」・・・日常に続くと、アレルギー症状や自律神経失調症が発現
「35.0℃」・・・がん細胞が最も増殖する
「34.0℃」・・・溺れた人が回復できるギリギリの体温←サロンに来る方の中には平熱が34度台の方も時折います😱溺れなくてもなってるんですよ。。。
「30.0℃」・・・意識を失う

キレイのミカタ

定価：¥3781税込

商品番号：90044926

内容量：720ml

◆ハーブティーに入れてジンジャー＆フルーツティー風に
◆炭酸水で割ってジンジャーアップルサイダー風に
◆アイスクリームやヨーグルトにソースのようにかけて
◆焼酎で割ってカクテル風に

お仕事の合間にリフレッシュ。同じ姿勢で凝り固まった体にもおススメ。

寝る前に温かいドリンクでリラックスすれば質の良い睡眠にもつながるハズ。