いつまでもすっきりしない心や体の不調をどうにかしたいと思った時、実は足の裏をほぐすことがおススメです。足の裏にはたくさんのツボが集中しているのもひとつの要因ですが、それ以外にも秘密があるのです。
今回は、足の裏とも関係の深い「チャクラ」について解説します。チャクラの考え方を知っておくと、身体や心を整えることが大切なことにも気づくはずですよ。
疲れやすい方やつい無理をしてしまう方、そして自分の不調に気づきにくい方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
「チャクラ」はエネルギーをつなぐ大切なポイント
私たちの身体は、生命エネルギーによって生かされています。日本ではエネルギーのことを「気」と表すことも多いですよね。エネルギーの流れを整えることは、身体そのものを整えることにもつながります。
「チャクラ」という言葉は、一度は聞いたことがあるかもしれません。インドで使われているサンスクリット語では、車輪という意味を持つ言葉である「チャクラ」。エネルギーがグルグルと循環する様子を例えたとされています。
チャクラとは、人間のエネルギーが循環するためのポイントのようなものです。身体にいくつか存在するチャクラを中心に、エネルギーが循環します。
しかし、チャクラが整っていないと身体的・精神的な不調を引き起こしやすくなります。感情をコントロールできない、肩こりや不調を感じる場合は、チャクラを整えるための方法を試してみるといいでしょう。
足の裏は「第0のチャクラ」？
一般的に言われるチャクラの数は、全部で7つ。ヨガのあぐらのポーズでも知られる「スカーサナ」の姿勢をイメージするとわかりやすいですが、第1チャクラを仙骨、そして第2チャクラはおへそ下の丹田、第3チャクラはみぞおち…というように徐々に上に上がっていきます。
第7のチャクラは頭頂部です。7つのチャクラを整えることで身体的・精神的な不調を防ぐとされ、活き活きとした暮らしにつながります。
しかしこの7つのチャクラとは別に、「第0のチャクラ」もあると言われています。それが、足の裏です。「集中力を高める」「感情を表現する」といったように、チャクラにはそれぞれが持つ役割があります
第0チャクラである足の裏には、「大地のエネルギーを取り入れる」「エネルギーを循環させて身体のバランスを整える」などといった役割があります。
次のような身体の状態が続いているときには、足の裏のチャクラがうまく役割を果たせていないことも考えられるかもしれませんね。
✅やる気が起きない
✅嬉しい・悲しいなどの感情が湧きづらく何にも興味が持てない
✅モヤモヤがうまく吐き出せない
✅気持ちが安定しない
✅ネガティブな気持ちになることが増えた
✅足の疲れがとれない
たまには人に頼って！チャクラを活性化しよう
チャクラというものを今まで知らなかった方も多いのではないでしょうか。では、第0のチャクラを活性化するには、どうすればいいのでしょうか。
忙しい毎日が続くと、自分がどんな風に過ごすのが好きだったのか、やりたくないことはどんなことかが、わからなくなる方も少なくありません。体調や季節による身体の変化にも鈍感になっていってしまうので、チャクラを活性化して身体のエネルギーが循環しやすい状態へ導くことが大切です。
チャクラは、バランスの良い食事や好きな香り、それぞれのチャクラのイメージである色を身につけることでも活性化に役立つと言われています。
足の裏にあるとされる第0チャクラは、大地の色である茶色がイメージカラーです。茶色の物を身につけることや、大地から採れた季節の野菜を食べるのもいいでしょう。
自然と触れ合うことや身体を動かすこと、呼吸を整えて足をマッサージすることも有効とされています。
大地のエネルギーをうまく受け取れず、足の裏に良くないエネルギーが溜まってしまうと、身体全体に影響することに。いらないものは身体の外に出して、必要なエネルギーは足の裏から身体全体へ届けるようなイメージを持つことが大切です。
とても疲れているときや、気分が沈んでいても、足の裏をほぐすと驚くほどに変化を実感する方もいます。目には見えない不思議な感覚ですが、一度試してみてもいいかもしれませんね。
ドリーブの足裏セラピーで足の裏を整えて、より生命力に溢れた毎日になるようなお手伝いができるはずですよ。自分の力で継続できないことは、思いきり人のチカラを借りてみてはいかがでしょうか。
たまにはゆっくり過ごすためのきっかけに。ぜひ利用してみてくださいね。
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