投稿者: salon dolive

最近よく耳にする話題と言えば

「ワクチン打った後の副反応どうだった？」

 

１回目で50%、２回目で80%の人がなんらかの副反応が出ると言われてます。

あまりの高確率で

「ウィルスも怖いけどワクチンも怖い～」

って、誰もが思ってますよね💦

 

「ワクチン受けに行く前に、解熱剤と冷えピタとポカリを用意！」

ってメッセージもよく見ます👀

 

副反応を出にくくするポイントの1つはデトックスのようです。

「ワクチン接種後はお水やスポーツ飲料をたくさん飲んで！」

という注意も、水分を取ることによって、デトックスしやすくするためです。

当日と翌日はぜひとも朝からこまめに水分補給に励んでください。

 

そして！

ぜひとも水分補給のクセは翌日以降も継続してくださいね。

群馬の秋冬はとにかく乾燥しています。

油断してると全身カピカピ静電気まみれになっちゃいます！

潤いのあるイイ女♡一緒に目指しましょ💕

あなたのメンタルは
「鋼のメンタル」
ですか？

それとも
「ガラスのメンタル」
ですか？

よく
メンタルは「強い」「弱い」と表現されますよね。

それは、何に対しての強度…？

人間関係から来るストレスだったり
誰かからのプレッシャーだったり…
結局、人みたいな気がしませんか？

今まで生きてきた経験から実感しているのは
『人』　には
「強くなる」より
「うまくスカす」の方が使えます。

本日お客さんと盛り上がったおススメの一言

「🎵ひとごと～🎵」
IKKOさん風(笑)

パートナーや、職場の上司や同僚が、不機嫌だったり疲れ果ててる時は

「🎵ひとごと～🎵」
「わたしは🎵しあわせ～🎵」

と、やり過ごしましょう
間違っても一緒に不機嫌にはならないように☺️

勘違いしないで欲しいのは、
あなたを思ってのアドバイスや、仕事上必要な意見は素直に聞きましょう。

あくまで
「この人の言ってること、八つ当たりじゃんっ」
「アドバイスというより因縁付けられてるとしか思えない」
「理不尽に怒られた」
とか、
「なんなの！？その態度！」ってヤツ。

自分の仕事を否定された　→　自分の存在を否定された
なぜ私にだけ、そんな態度なの？　→　私、嫌われてるんだ…
と、自分を責めたり、傷ついたりしないで

「🎵ひとごと～🎵」

と、スカす😆♡
真剣に受け止めず、かるーく受け流しましょう♪

不機嫌な上司にうっかり言ったら、こっぴどく叱られるのでくれぐれも心の中だけで(笑)
そして、ニヤニヤ（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ して怒られないように！

「へー、この人は、こう感じてるんだ～」
「ほー、この人には、そう見えるんだー」
「なんか知らんけど、機嫌悪いなー」
と、他人事として、やり過ごす。

基本、まっすぐ受け止めない。

大切なのは　「🎵ひとごと～🎵」

人にはその人だけの、他人には見えない背景があります。

もしかして今朝
「言われなくてもゴミぐらい出してよ！ホント使えないんだから！😡」
と奥さんにブチ切れられて不機嫌なのかもしれません。

もし理不尽に怒られた理由がそれだったら、どうしますか？

それでも、自分を責めますか？
私嫌われてるんだ…って思いますか？

真面目な人ほどストレスを感じてます。
なぜか？
きちんとまっすぐ受け止めるから。

基本、まっすぐ受け止めない。
あくまで「🎵ひとごと～🎵」

「奥さんに頭が上がらないんだろーなー。かわいそーに（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ」
とか。
心でつぶやきながら、陽気にやり過ごしましょう♪

気圧変化の激しい季節の変わり目。

この辺をメンテナンスデイにするのがおススメです。

早めの対策が疲れを溜めないコツ！

 

「なんだか地味に疲れてるなー 」

って夜は、湯船に浸かって

「ふ～～～」

って息をついてみて。

ゆっく～り、長～く息を吐くのは

不安やストレス解消にもオススメです。

 

 

そもそも現代人は、日頃 呼吸が浅いです。

「知ってるー」

って思ったでしょ？(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

 

 

やってますか～？

 

「知ってる＝やってる」

じゃないんですよね～(笑)

さっそく今深呼吸してみましょう～🎵

 

もちろん、お風呂以外の場所でも有効です^^

 

 

結局シンプルな方法が一番。

あとは、いつもより1時間早く寝る！

 

コレは日常的におススメです。

いつもより早く寝て、いつもと同じ時間に目が覚めたら

いつも睡眠時間が足りてないってコトです。

ちょっと青ざめますよね(-_-;)

 

 

週に一度くらい意識して、メンテナンスデイを作れると、楽に暮らせます。

 

あ!

もちろん、マッサージとかに行くのもオススメです(笑)

 

 

特に、なんでも抱え込みがちな、頑張りすぎる人は

あえて

人の手を借りて癒されましょう。

私も昨日、美容室でヘアカットしたら

シャンプー＆セット、朝の支度が凄く楽♪

 

ちょっとしたコトで、生活は改善するものですね。

当たり前を見直すと、時短になったりストレス軽減にもなります♡

 

 

勘違いしてる方、多いのですが

がんばらなくて、良いんです。

普通に楽に暮らせる体調を手に入れましょうね🎵

「性格だから」

「昔からこういう人だから」

「人間なんて簡単に変われないよ」

って言う人いますよね。

 

私はまったくそーでもないと思ってます(^^)v

ひとは簡単に、あっさり変わるんです♡

何かを知るだけで、人は行動が変わります。

そして好き嫌いも変わります。

考え方や趣味嗜好も変わってますよね。

 

 

例えば、ムダ毛が濃いのがコンプレックスだったら…

脱毛に通ってみたら自信がつくかもしれませんよね？

ミニスカートも履けちゃう♡♡♡

なんでもいいんです。

ちょっとしたきっかけで人は変われるんです。

もっと自分の可能性に期待してあげませんか？

 

 

そもそも時代はどんどん変わってますよね！

10年前には存在しなかったものが、当たり前に標準装備になっていく。

 

 

私たちが1日で受け取る情報量は江戸時代の1年分。

平安時代の一生分ともいわれてます。

そんな時代に、ホントに変わらないで居られますか？

日々便利なものも現れてます。

素敵なスチームレンジを買えば、

「趣味はお料理です」って言えちゃうかもですよー(笑)

使いこなせるだけで充分、特技と言っていいんですよ^^

 

それでまた1つ自信が持てる。

 

 

お金で解決できることは、さっさと解決すればいい。

時間も手間も省けるものはありがたいですよね。

「手間と時間をかけてますー」

って恩着せがましく言うより、よっぽどいい女でしょ♡