本格的に寒い冬が到来し、身体の芯から冷えを感じている方も多いのではないでしょうか。つらい寒さは免疫力のアップや体内の巡りを妨げるだけでなく、イライラや不安を感じるなど、心にまで影響を与えてしまいます。運動習慣で身体を温め...

いつまでもすっきりしない心や体の不調をどうにかしたいと思った時、実は足の裏をほぐすことがおススメです。足の裏にはたくさんのツボが集中しているのもひとつの要因ですが、それ以外にも秘密があるのです。   今回は、足...

つらい足の冷えを引き起こす原因は、さまざまです。血行不良やストレス、筋肉量などあらゆる要因が重なりあって、冷えを招いています。対策をしてもすぐに冷えてしまうから、もう諦めているという方もいるのではないでしょうか。 &nb...

身体のさまざまな組織でつくられ、私たちの活動には欠かせない「ホルモン」。その種類は100を超えるほどです。 ホルモンは感情にも影響を与え、イライラする、不安な気持ちになるといった状態を引き起こすこともあります。しかし、そ...

少し遠出をした日や、買い物で歩き回ったとき。以前よりも疲れやすくなった、足がむくみやすくなったと感じたことはありませんか？ それは足の筋力や、身体の負担を軽減するためのはたらきの低下によるものかもしれません。私たちの身体...

これといって明確な症状はなくても、自分の身体がどんな状態なのかを知りたいと感じることはありませんか？日によって変わる体調を見極める方法があるなら、覚えておきたいですよね。   皆さんは、足の裏の「色」に違いがあ...

冷え性の方もそうでない方にも、ひと昔前に比べて広く知られるようになった「白湯」の習慣。 「ただのお湯なのに、なぜ今再注目されているの？」と思う方もいるかもしれません。しかし、毎朝1杯の白湯を継続しているだけで、驚くほど身...

気分にムラがなく、楽しく過ごしているように見える女性は、同性から見てもとても魅力的ですよね。そんな人の特徴のひとつは、「気分転換が上手である」ことです！ 何か嫌なことがあったとき、モヤモヤを何時間も何日も引きずってしまっ...

心と身体の健康には、睡眠が大きくかかわっています。 睡眠には疲労回復だけでなく、免疫力を高めることや冷えを防ぐことなど、さまざまな役割があることがわかっています。 もっと日々を活動的に過ごしたい、冷えを防ぎたいと考えてい...

年齢を重ねるごとに、身体の代謝が落ちたと感じることはありませんか？ サロンへお越しになる方も「昔よりも太りやすくなった」「寝ても疲れが取れないと感じる」「冷えやむくみが気になる」などといった悩みを抱えていることがとても多...