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マインドフルネスとは「今この瞬間に意識を向け、判断せずに受け入れる」という心の持ち方です。 日常生活の中で簡単に取り入れられる実践方法をいくつかご紹介します。 基本的なマインドフルネス瞑想法 呼吸に意識を向ける瞑想 静かな場所で快適な姿勢で...

こんにちは、リラクゼーションサロン「ドリーブ」です♪ 今日もあなたのお体のこと、心のことを一緒に考えていきたいと思います。 体の力が抜けていますか？それが不調の始まりかも... 最近こんな症状に悩んでいませんか？ 頭痛がなかなか治らない 便秘がち...

いつも当サロンをご愛顧いただき、ありがとうございます。 この度、私が14年間の足裏ケア専門家としての経験を込めた電子書籍を出版いたしました。 📚 新刊のご紹介 『40代からの足裏セルフケアで冷え・むくみ・不眠を卒業！』～たった5分習慣でポ...

 今日は少し立ち止まって、私たちの体が持つ「ホメオスタシス」というしくみと、本当の健康について一緒に考えてみませんか？ 「いつもの状態」は本当に健康？ 「最近、なんだか肩がこってるけど、いつものことだから…」 「疲れやすいけど、年齢的に仕方な...

皆さん、こんにちは。今日は私が長年実感してきた「マッサージの素晴らしさ」についてお話ししたいと思います。年齢を重ねるにつれ、若い頃より体の疲れが取れにくくなったと感じることはありませんか？そんな時こそ、マッサージの出番なんですよ。 マッサ...

東洋医学における足裏の位置づけ 東洋医学では古来より「足は第二の心臓」と称され、人体の健康における足裏の重要性が強調されてきました。足裏には全身の臓器や組織に対応する反射区（ツボ）が密集しており、これらのポイントを適切に刺激することで、対...

こんにちは、高崎の足裏マッサージ専門店ドリーブです。今日は、高血圧と足裏マッサージの関係についてお話しさせていただきます。 高血圧でお悩みの方へ 最近、血圧の数値が気になっていませんか？50代に入ってから、「健康診断のたびに血圧注意ね。と言...

現代社会では、日々の忙しさやストレスから解放されるひと時が非常に貴重になっています。リラクゼーションサロンはそんな現代人にとって、心身のリフレッシュを提供する大切な場所です。 リラクゼーションサロンに通う最大の魅力は、プロフェッショナルに...

謹んで新春のお慶びを申し上げます。 旧年中は格別のご愛顧を賜り、心より御礼申し上げます。 寒さ厳しい季節となりましたが、皆様におかれましてはいかがお過ごしでしょうか。 2025年の幕開けとともに、新たな希望と可能性に満ちた一年が始まりました。 ...

足つぼマッサージって、受けたことありますか？ 意外と「知ってるけど体験したことがない」って方が多いんです。 足つぼマッサージのイメージ 足のマッサージと言えば、「足つぼ」と言うくらい 老若男女誰もが知ってる施術ですが… 痛さにのたうちまわる、...