手足が冷たいことだけが、冷えだと思っていませんか？実は冷えには種類があり、ストレスが冷えの原因になる場合や、手先や足先だけでなく、内臓や下半身全体が冷えている場合があります。普段あまり気にしていない方も、知らず知らずのう...

皆さんは自分の性格や考え方が、身体の状態にも影響すると考えたことはあるでしょうか？ あまり知られていませんが、その人が持っている性格によって、身体に表れる不調の種類はまったく異なることがあります。 そして性格もまた、身体...

「たくさん寝ても疲れがとれない」「身体がだるい、重い」といった悩みを抱える方はとても多いですよね。仕事や運動不足、ストレスなど、原因は人によってさまざまです。   しっかり休んでいるつもりでもイマイチ疲れが抜け...

だんだん疲れが溜まってくると、つい否定的な言葉が口から出やすくなることはありませんか？大好きだった趣味に取り組むことが少なくなる、部屋が散らかりがちになってきたと感じたら、疲れが溜まっているサインかもしれません。 しかし...

皆さんは、足裏やそのまわりを鍛えるということを意識したことはありますか？ 太もも・ふくらはぎなどの脚やお尻、腹筋や腕などのトレーニングをすることはあっても、足裏のことまで考えたことのある方は、とても少ないようです。 &n...

日々の生活の中で、女性特有の不調を感じることはありませんか？生理や更年期に関わる身体的・精神的な不調が代表的な例ですが、そのつらさは本当に人それぞれです。 不調の大小は女性同士でも人によって異なるので、男性はもちろん、同...

夕方になると足がだるい、重いと感じることはありませんか？日中に比べて靴や靴下がきつく感じることや、裸足になったときに足首が太くなっているのを見て驚くこともあるかもしれません。 そんな不快感の原因になる「むくみ」。今では当...

サロンで足裏セラピーを受けるとき、なぜあんなにもリラックスできるのでしょうか？終わったあとは足の気持ち良さはもちろん、心までスッキリしていることはありませんか？ 極端なことを言うと家族や友人など、マッサージの勉強をしたこ...

つらい生理痛や気分の落ち込み。当たり前のことだと思っていませんか？ そんな女性の不調には、ホルモンバランスが大きく関係していることがあります。ホルモンバランスの乱れを防ぐことで不調が軽減され、より健やかな身体を手に入れる...

「健康的な身体」や「美しい身体」と聞くと、どんな状態を思い浮かべますか？適正な体重であることや、肌やほかの部位が健やかであることなど、思い浮かべることは人によってさまざまです。 しかし、健康的で美しい身体のすべてに共通し...